Comment choisir le bon massage selon ses besoins ?

Vous souhaitez recevoir un massage mais ne savez pas lequel choisir ? Détente, soulagement de douleurs, besoin d’énergie ou d’ancrage… chaque massage répond à des objectifs bien précis. Voici un guide simple pour vous aider à choisir le massage qui vous correspond vraiment, selon vos besoins du moment.

Si vous êtes stressé(e), tendu(e), nerveux(se) ?

Objectif : relâchement mental et apaisement global

Les massages recommandés :

• Massage Californien : très enveloppant, pour un moment de détente absolue

• Massage Ayurvédique (Abhyanga) : enveloppant et rythmé, l'idéal pour un lâcher prise par excellence

• Massage Inca : pour équilibrer les émotions et réveiller le soleil qui est en vous

• Massage Océan (Lemniscate) :

  
  

Si vous avez des tensions ou douleurs musculaires ?

Objectif : soulager, détendre les muscles, améliorer la récupération

Les massages recommandés :

• Massage Suédois : efficace contre les tensions du dos, des épaules

• Massage Tuina : travail profond sur les muscles noués

• Massage Amma Assis : spécifique aux zones sollicités (avant, après l’effort et/ou en prévention)

• Massage Vietnamien : efficace contre les noeuds et les tensions musculaires, travail profond

  
  

Si vous cherchez à vous recentrer, à vous reconnecter à vous-même ?

Objectif : ancrage, équilibre corps-esprit, ressourcement

Les massages recommandés :

• Massage Ayurvédique (Abhyanga) : harmonisation des énergies (doshas)

• Massage Inca : pour un nettoyage énergétique

• Massage Océan (Lemniscate) : pour une bonne circulation de l'énergie vitale

• Massage Shirotchampi (Crânien Indien) : pour lâcher le mental et se centrer sur l'instant présent

• Massage Sarasvati (Abdominal Indien) : pour se reconnecter à son féminin sacré et équilibrer les émotions

  
  

Si vous êtes enceinte ou venez d’accoucher ?

Objectif : accompagnement doux, soulagement physique, réconfort

Les massages recommandés :

• Massage prénatal : adapté à chaque trimestre, sécurisant, prévient les douleurs liées à la grossesse

• Massage postnatal : aide à la récupération et à la reconnexion au corps

  
  

Si vous manquez d’énergie ou vous sentez "vidé(e)" ?

Objectif : stimulation de la vitalité, recharge énergétique

Les massages recommandés :

• Massage Tuina : dynamique, active les méridiens

• Réflexologie plantaire thaïe : relance les fonctions internes

• Massage Océan (Lemniscate) : nourrit le corps en profondeur, recentre les énergies

• Massage Inca : pour un nettoyage énergétique

• Massage Shirotchampi (Crânien Indien) : pour lâcher le mental et se centrer sur l'instant présent

Il n’y a pas de “meilleur” massage, seulement celui qui vous convient à l’instant T.

Écoutez votre corps, vos émotions, votre niveau de fatigue… et osez essayer différents types de massage pour mieux vous connaître.

Vous hésitez encore ?..

N’hésitez pas à en parler directement à votre praticienne : un bon professionnel saura vous guider en fonction de vos besoins, de votre état de santé, de vos préférences (pression, huile ou non, ambiance, etc.).